Om du berättade för mig 2013 att Reddit och YouTube snart skulle bli mina favoritwebbplatser när jag passerade framför en lavahett bildskärm på natten, skulle jag inte ha trott dig. Men sedan jag upptäckte det vetenskapligt kontroversiella men definitivt fantastiska fenomen som kallas ASMR har mitt liv (och min webbläsarhistoria) förändrats drastiskt. Så varför vet inte fler vad jag pratar om? Och varför finns det ingen noggrann forskning tillgänglig som jag kan hänvisa till för att hjälpa mig att låta som en mindre galen person? Lite bakgrund, om du vill:
ASMR står för Autonomous Sensory Meridian Response, men det finns nästan lika många alternativa namn för fenomenet som det finns YouTube-kanaler som ägnas åt det - i samhällets tidiga dagar cirka 2009 kallades ASMR ibland Attention Induced Head Orgasm eller Attention Induced Observant Eufori; mer nyligen har känslan kallats en hjärnorgasme, stickningar eller som Reddit uttrycker det, helt enkelt ljud som känns bra. I grund och botten är ASMR en angenäm upplevelse som vissa rapporterar om att de utsätts för specifika stimuli - vanliga utlösare inkluderar hudkräm, pappersrassling, knackning på fingernaglar och viskning. Många medlemmar i samhället tittar på ASMR-videor för att somna, men känslan kan vara så mycket mer än bara ett sätt att slappna av - stickningar är ett djupt personligt (och diskutabelt ofrivilligt) sätt som en kropp har för att uttrycka sig. Som en Twitter-användare påminde mig när jag bad om nya YouTube-kanalrekommendationer handlar ASMR om den enskilda tittaren på ett sätt som de flesta media inte gör.
man från farbror uppföljare 2019
Eftersom ASMR är ett sådant personligt och hörbart medium, låter jag den här inledande utlösarvideon från ASMR tingle titan Olivias Kissper ge dig lite insikt i vad samhället erbjuder:
Om det inte gör något för dig är du inte ensam. Inte alla upplever ASMR, och många medlemmar rapporterar att känslan kan minska eller växa över tiden. Även människor med ASMR beskriver känslan annorlunda; Jag känner vanligtvis bara en liten, avkopplande surr i baksidan av mitt huvud, medan Ilse, en artist som driver den populära kanalen TheWaterWhispers , säger hela hennes kropp blir väldigt stickande. För att framkalla denna typ av trevliga reaktioner innehåller ASMR-videor vanligtvis personlig uppmärksamhet (ofta i form av ett rollspel) och utlösande ljud. Bob Ross show är faktiskt en bra indikation på vad man kan förvänta sig av de flesta videor - den mjuka artisten har blivit något av en ASMR-ikon och gav oavsiktligt många människor sin första hjärnorgasme.
Bob Ross: Tingle Champion.
Människor som jag som kan somna till ovanstående video varje kväll är fortfarande definitivt i en nisch, men tack vare Internet är nischer mer mainstream än någonsin tidigare. Många större publikationer har skrivit om det blomstrande ASMR-samhället (senast i lördags, vice spinoff Munchies publicerade en artikel om den motbjudande men ändå lugnande världen med ASMR-äta videor), och i de flesta av dessa artiklar anses flera stickande sanningar vara självklara. Allmänt samförstånd verkar vara att A) ASMR-samhället har inspirerat ett stort antal av vad Vice kallar unga, kvinnliga och snygga på ett icke hotande sätt ASMR-artister (eller ASMRtists) för att skapa och ibland tjäna en liten summa pengar på YouTube-videor som den ovan, B) fenomenet är sensuellt men inte sexuell och C) trots sin officiellt klingande akronym har ASMR hittills inte studerats i det vetenskapliga samfundet.
Men ASMR-samhället, precis som den obestämbara fysiska sensationen i sig, är inte så lätt att fastställa. Det finns ett betydande antal manliga artister som slår ut stickningar på YouTube nu (2012, Maria från den väldigt populära YouTube-kanalen Mild viskning förklarade könsklyftan genom att säga Om en kille står framför kameran och viskar [...] finns det inte många saker han kan göra som inte verkar läskigt), och även om en NSFW ASMR subreddit verkar inte ha kommit på, troll är ändå avsedda att sexualisera sensationen - 2012 konstnär SötBunny992 lämnade YouTube efter att hackare publicerade olämpliga videor på hennes kanal. För det tredje, ASMR har studerats - bara inte så formellt som många medlemmar i samhället skulle vilja.
Jag tro det här är Fluttershy från Min lilla ponny inspelning av ASMR. Internet är en stor och underbar plats.
Om du är ett stickande huvud som är glad att ha en legitim akronym för att validera dina konstiga internetvanor (om du har sett en frisyr rollspel så många gånger som jag har, det är trevligt att ha en officiell ursäkt i kammaren), då har du Jennifer Allen att tacka. Sjukvårdspersonalen myntade akronymen i samhällets tidiga dagar och berättade senare för Vice att autonom hänvisar till triggers individualistiska karaktär och förmågan hos många att underlätta eller helt skapa känslan efter behag, medan Meridian helt enkelt är ett mindre belastat ord för orgasm. Allen grundade också ASMR Research Institute , en organisation av volontärer som är dedikerade till att studera neurologi och psykologi bakom fenomenet.
Allen och hennes medforskare är definitivt ASMR-pionjärer, men de är inte ensamma som vill ha större förståelse för känslan - institutet föregicks av en Yahoo! gruppen kallas Society of Sensationalists som bildades under manifestet: Allt vi har just nu är frågor och vi behöver svar. Vi behöver hjälp, inte i den meningen att vi vill lösa eller bota denna känsla utan snarare istället lära oss vad som orsakar detta.
Berättade Karissa Ann Burgess, som är chef för experimentell forskning och data för institutet TID i november förra året att även om laget ännu inte hade gjort betydande upptäckter, arbetade de med teorier:
Dopamin kan vara inblandade, serotonin - de bra humörhormonerna [...] Det finns också några intressanta teorier om att det kan vara ett slags bindningsfenomen och utlöser frisättningen av oxytocin, som är bindningshormonet.
Jag kontaktade institutet för information om den senaste utvecklingen, men tyvärr verkar deras kontaktinformation vara föråldrad - förhoppningsvis inte ett tecken på att forskningen i sig har avtagit. Under tiden har framstående individer inom vetenskapssamhället fortsatt fundera på fenomenet trots debatt om huruvida ASMR ens existerar eller inte. (Bland andra fall av skepsis, a Wikipedia artikel om fenomenet röstades för strykning på grund av avsevärd medicinsk forskning. Det har sedan återställts.) Steven Novella, en neurovetenskaplig och biträdande professor vid Yale University School of Medicine, skrev om ASMR på sin blogg Ness , spekulerar
Kanske är ASMR ett slags anfall. Anfall kan någon gång vara angenäm och kan utlösas av sådana saker. Eller ASMR kan bara vara ett sätt att aktivera glädjesvaret. Ryggradslösa hjärnor är i grunden trådbundna för nöje och smärta - för positiv och negativ feedback från beteenden.
Novella tror inte att det autonoma i ASMR utesluter det från rigorös vetenskaplig undersökning: Det liknar migränhuvudvärk - vi vet att de existerar som ett syndrom främst för att många olika människor rapporterar samma konstellation av symtom och naturhistoria.
Mary Sue är skräp
Under 2012 Självständig artikel, Tom Stafford, lektor i psykologi och kognitiv vetenskap vid University of Sheffield, säger också att den individualistiska karaktären av en upplevelse som ASMR inte borde hindra samhället från att få validering och vetenskapligt sammanhang:
Det kan mycket väl vara en riktig sak [...] men det är i sig svårt att undersöka. Den inre upplevelsen är poängen med mycket psykologisk undersökning, men när du har något sådant som du inte kan se eller känna, och det inte händer för alla, faller det i en blind fläck. Det är som synestesi - i flera år var det en myt, sedan kom man på 1990-talet med ett tillförlitligt sätt att mäta det.
Precis som ASMR fanns anekdotiska bevis för synestesi (ett neurologiskt tillstånd som tros orsaka en blandning av vissa sinnen för minst 4,4% av vuxna) i flera år innan det vetenskapliga samfundet utvecklade en metod för igenkänning eller mätning. Dr Nicolas Rothen forskar om tillståndet som tog två århundraden att bli erkänd och berättad Väktaren :
För tio till 15 år sedan var forskarna mest intresserade av att visa att synestesi var verkligt och inte bara metaforiskt tänkande. Nu är det i princip accepterat att synesteser uppfattar världen annorlunda och vi frågar hur den relaterar till annan kognitiv funktion ...
En sak vi har funnit är att synesteser inte är en annan klass av människor - de har helt enkelt mer explicita upplevelser [...] Det är en mer extrem manifestation av vad vi alla upplever. Att fråga icke-synesteser, ”Vilken färg är A?” Är en förvirrande fråga, men synesteser har ett fönster i uppfattningen som vi alla delar; när vi trycker på för ett svar, parar vi alla vanligare bokstäver med ljusare färger eller högre tonhöjder med ljusare färger.
Nu när ett internt fenomen som synestesi har fått ett bredare erkännande, kan eventuella positiva effekter det kan ha på kognitiv funktion utnyttjas. På samma sätt undrar jag om acceptans av ASMR som mer än bara metaforiskt tänkande kan leda till att sensationen eventuellt används för vanliga terapeutiska ändamål. De flesta ASMR-kanaler har redan en tonvikt på mental välbefinnande, med massor av specialiserade (men oreglerade) alternativ för att hantera ångest och panikattacker .
De ASMR Facebook sidan har för närvarande 18 760 medlemmar som fortsätter att spekulera även eftersom fler officiella grupper som institutet verkar ha bromsat sin forskning något. I maj genomförde en medlem på Facebook vad de kallade en amatörundersökning för att få en uppfattning om demografin som aktivt bedriver en ASMR-upplevelse (det anges inte om undersökningen genomfördes bara på Facebook-gruppen eller via andra plattformar också). Den informella studien visade att det finns fler kvinnor än män i ASMR-samhället, att de flesta medlemmarna är mellan 14-59 och majoriteten är inte nöjda med sitt utseende.
Mindre intressant för mig än amatörundersökningens faktiska resultat är motivationen bakom det - personligen kommer min önskan att förstå vetenskapen om ASMR från en längtan att dra nytta av den anslutning den kan skapa med andra. Jag är inte den enda heller. För varje medlem i samhället som fruktar tillväxt kommer att mätta ASMRket finns det människor som bara vill dela denna individualiserade men allmänt rapporterade erfarenhet med varandra. I själva verket finns det även två dokumentärer om fenomenet i verk. Här är trailern för Tingly Sensation , som framgångsrikt crowdfunded förra året:
harry potter 20-årsjubileumsomslag
Om det inte vore för internet, skulle hjärnorgasmer och deras odefinierbara liknande sannolikt ha förblivit en känsla som många av oss tyst upplevde men var för generade för att diskutera - ASMR är bara sensuellt nog för att gränsa till tabu, och dessutom, tänk om jag är den enda freak som får dessa? Att se människor som just har introducerats för ASMR inser att de inte är den enda är värmande nog att hålla mig vad och gång igen genom YouTubes kommentarsektion (och det säger något).
Det finns inte bara en solidaritet när det gäller att inse att många av oss omedvetet har organiserat i tystnad bredvid varandra, men det är imponerande för mig att någon jag aldrig har träffat kan vända en specifik brytare i min hjärna, halvvägs över hela världen, bara genom att posta en video med rätt utlösare. (Jag är Pavlovs avslappnande hund, och det är bra för mig.) Så mycket som ASMR är en intern upplevelse är det också så universellt att det känns oförklarligt - hur ofta hittar människor så mycket gemensam grund? När pengar och tid äntligen kan ägnas åt mer ASMR-forskning betyder det inte bara framsteg när det gäller att förstå stickningar, utan också framsteg i att förstå varandra.
Och nu trodde jag att jag var den enda! Du också? här är några videor för att hjälpa dig att utforska vidare. Glad stickningar till dig, vänner.
(bilder via Dani och ASMR på DeviantArt)
Följer du The Mary Sue on Twitter , Facebook , Tumblr , Pinterest , & Google + ?
